血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助月经过多症。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），低温烘焙燕麦，无虫，不含杂质。
大部分膨化麦片添加牛奶和酸奶即可食用，低温烘焙大麦仁，也就是“花样”麦片。而这些号称健康早餐谷物的食品，大部分配料中都不包含燕麦片，而是玉米片，低温烘焙，小麦片，黑麦片等混合了各种添加剂的“花样”麦片。而这些添加剂中，低温烘焙玉米糁，还有可能含有植脂末和香精等危害健康的成分。但是花样麦片大部分是儿童的主场，孩子们最喜欢的麦片，除了包装设计的比较吸引人以外。最重要是在加工的过程中添加了各类果干和坚果。但是光看这点就可以知道含糖量肯定不低。
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